板栗的热量高吗,夏威夷果热量高不高，吃多了会发胖吗？

板栗的热量高吗,夏威夷果热量高不高，吃多了会发胖吗？

夏威夷果仁脂肪占了78%，吃多了肯定会发胖亥，但是夏威夷果的营养价值很好，适量吃对身体有好处。建议你要控制住啊，奶油味很香很诱人，但是可以分散到每天吃几颗，这样不会发胖也有益健康，还有就是注意自己饮食为好不要刻意减肥。我之前在新农哥买了包夏威夷果一口气全干完了，吃完还是有罪恶感的，热量那么高，但是只要不是经常多吃一般还是没问题的。