自我惩罚

自我惩罚

打屁屁吧~~我就经常这样惩罚自己，我是用擀面杖打的，自己打的话一定要站着打才比较痛，我每次都是趴在墙上，在后面不远处放一面镜子，一边打一边回头看，比如要打200下的话，一般是先左右轮流打，各打50下，然后侧过身看镜子专门打一面屁股，一般左边再打60下，右边40下，因为自己打的时候左右的用力并不一样，我为了达到平衡所以多打左边的~~不要一直打，否则屁股会麻木的，打完了以后再过一两个小时再打~~~有的时候我会用大的煮饭的木铲的比较薄的一边抽，很痛，不过痕迹就不那么容易消失，尤其是先用了擀面杖再用木铲，一般每下去一铲就会紫一道~~你也可以换一些类似的工具。自己打的话最大的问题就是打疼了的话可能不忍下手了，我在打之前一般会给自己定个数量，边打边数，要是哪一下自己觉得不够痛的话就不要记这一下~~~我给自己定了一个考试目标，每一科都不一样，离目标差1分打10下，如果连续三次都达到了目标，我就会把目标提高几分，父母不在身边就只能靠自己约束了，人要对自己狠一点才能有进步嘛~~祝你好运！
看了你的补充问题，其实想打哪里都可以，打脸最耻辱，尤其是有伤痕的话，被任何人看到都会觉得很尴尬，恨不得不出门了······在痕迹消失前可谓是被耻辱感包围的炼狱啊（不是夸张的，其实别人可能没有觉得有什么，但是自己心里没法承受，总觉得别人是在用异样的眼光看自己），我就小学时被老师打过一次，虽说是她打我打头的时候误伤的，但是~~~不堪回首的童年往事啊~~不说了~~
还有一次，也是小学，我爸时隔两年多从国外回来，本来高高兴兴的，结果他不小心知道了我数学只考了72分（这数字我都记着呢~~）就把我的卷子贴在床头的墙上，其实这没什么，最惨绝人寰的是他竟然复印了几张，贴在我们家大门上，还是正反两面各自贴了一张，其实现在想想估计没人有那闲功夫看，但是那个时候小，最重要的是自己是当事人，生怕有哪个人看到了，总感觉小区里的老头老太太们在背后说我，我当时都不愿意回家了~~丢人啊~~后来有一次初一的时候也是数学没及格，我妈正好在家，也要如法炮制，我当即就把裤子脱了，让她揍我一顿，还好，她放下了卷子，拿起了擀面杖~~于是我迎来了人生的第一顿板子~
现在我之所以考不好就打屁屁，一个是因为初一那根擀面杖一直被我妈“珍藏”在我的书桌里，顺手就用了，还因为打完了之后的两三天（考的差打的多的时候可能更久）碰到会痛，这时不免会想起挨打的情景，不过这些事情别人都不知道，所以不会觉得那么难堪，只是在心里会觉得不好意思，暗暗鼓励自己要努力~~
其实好像有的家长会打孩子的性器官，这应该是最耻辱（应该也是最痛的吧，没试过），楼主要是真的要给自己点教训可以尝试。要说痛的话其实抽打大腿最痛，你可以弄个跳绳，尺子之类的打，一般考得特别差的话我才会抽几下，要是只打大腿的话我可受不了~~

拿手用力抽自己的手臂 抽到有脏东西浮出来 还可以解毒

你如果怎的想惩罚自己，就打屁屁吧，用又长又粗的尺子或用薄的书本，会疼一些。过程：你先脱掉裤子，拿三个枕头放在地下，写一份检讨书，用一个枕头放在膝盖所跪的下面，还有两个枕头垫在肚子下面（可以让屁屁自动抬高）定好所要打得数量后开始打，如果要打120下，就两瓣屁屁各打60下，打完后（后面的想做就做，不想做就不做）背着跪在镜子前面，并用手指轻轻的掐，会疼！然后正坐在枕头上正面镜子掐阴部两边的大腿，有疼痛感的时候在用尺子抽打屁屁！可以指定八十分以上一分5下，七十9以下六十分以上一分10下，剩余的一分20下

打屁屁，用皮尺或格尺打。打10--15分钟以内。或者打脚心。用皮尺打。每只脚20--10下脚。打脸也行。每边20下。用手