冬天跑步和夏天跑步哪个效果更好些？

冬天跑步和夏天跑步哪个效果更好些？

夏天好 因为身体可以得到充分的舒展，而且气温与体表温度差距不大，更有利于毛孔的排汗顺畅。 冬天跑步 更多的是可以提高身体的耐寒程度 可以提高免疫力。

冬天。

都好,

冬天跑步的好处很多,可以锻炼意志力,克服懒惰的坏习,还能增强身体的耐寒性,冬天时可以不用穿太多的衣服,不容易冷,我到现在还在穿短袖呢,身体的免疫力会大大增强,我一年到头从未发烧,感冒,最多只有一次,对这些我深有体会,别人说冬天跑步要穿长衣服,但我觉得穿短的更能锻炼体质,特别是耐寒性,会大大增强. 我试过的,对这些深有体会,试试看吧

不知道你说的效果是什么效果，如果是提高身体素质的话，也没有什么可比性。夏天跑步容易中暑，冬天跑步容易感冒。跑步提高身体素质，是一个积累的过程，要常年累月的坚持，不管是冬天还是夏天。春天和夏初由于气候温和适合进行大量高强度的训练，而深秋和冬天由于天气较冷，适合做体能储备。如果是运动员想提高成绩的话，相比来说还是夏天比较好，气温较高的话，肌肉也不会太僵硬，不容易受伤。做各种练习也不用穿那么厚不怕感冒不是？