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我每天都觉得好困,尽管睡眠很足,但上课时总觉得很想睡觉,全身一点力气都没有,怎么回事啊?要怎么办啊?

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-06 20:04
我不是睡眠不足,也不是营养不良,而且也有适量运动,但就是觉得很乏力…是不是有什么病啊?(天气热的时候最为严重)
最佳答案

我觉得你的身体可能有点亚健康状态,8小时的睡眠则完全进入了深度睡眠,睡眠过程中人体新陈代谢全部减慢,如长时间处于深度睡眠状态下醒来后身体的新陈代谢速度要急剧加快,则出现了乏困等现象。


也可能因为心情,平常的时候多注意保持心情的愉快、多给自己放松的空间


天气也有一定原因,现在这时间特别会犯困


可以多用清水敷在脸上

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你面试通过了??
虽然你的睡眠足,但是否经常做梦啊?如果每夜连篇累牍地做梦,睡得时间再长也是休息不好,只有休息好,才能有精神。

你的生物钟习惯性的在上课时间睡觉,需要自己去调整时间。每天的睡眠时间在8小时(包括午休时间)左右最佳,睡觉的时间不是越长越好的。“适量运动”这个词很笼统,很难让外人无衡量你所指的“适量运动”具体是什么样的程度。请试着去调整自己的作息时间,规律的作息时间可以说是一种“休息”方式。紊乱的作息会让身体消耗大量的能量,导致全身乏力。所以按照你说的情况,我觉得可能是你的作息时间比较没有规律,才导致全身乏力。以上意见仅供参考。

人都说春困秋乏夏打睹,睡不醒的冻三月,很正常的,但是上课的时候还是要提起注意力,好好上课,坚持就是胜利啊

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