如何让自己晚上早点睡,要实用,易用的.

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-08 05:38

提问者网友：辞取
2021-05-07 22:11

如何让自己晚上早点睡,要实用,易用的.

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-05-07 23:30

白天让自己累点咯!不要午睡!晚上就很想睡觉!

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-05-08 03:16

你没事得时候就笑，你死劲得笑，还有吃，你死劲的吃，嘴巴动的次数会导致你睡眠的效果，懂

2楼网友：零点过十分
2021-05-08 02:43

听温柔的音乐别忘了要定下自动关机的时间哦

3楼网友：从此江山别
2021-05-08 02:13

裸睡

4楼网友：山君与见山
2021-05-08 01:46

可以适当做些运动，比如转呼啦圈，还可以减肥，之后洗个澡，躺在床上你会感觉很舒服，心理作用也很重要，你就想“睡觉是一件很美好的事情”，然后会很快睡着的其次，睡觉前不要想那么多事情，喝杯牛奶，就安安静静的躺在床上数绵羊，虽然很古老的做法，但是很管用然后，你可以听听轻音乐，真正沉浸在里面，听着听着你就睡着啦！好了，你可以试试我说的，祝你有个好睡眠！

5楼网友：毛毛
2021-05-08 00:20

听音乐最适用·

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