4月初开始减肥，效果一直都很好，到了6月初，方法没有改变但是体重不减了，要怎么办？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-16 07:41
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-10-15 16:57
4月初开始减肥，效果一直都很好，到了6月初，方法没有改变但是体重不减了，要怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-10-15 18:24
这有可能进入了减肥的平台期，平台期就是不管你用任何方法都很难减掉，这种情况下，建议要换下减肥的方法了，最好不要太节食减肥。减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。【欣儿苗条法】更多更好的减肥瘦身计划坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！对于如何正确减肥希望这个回答能帮到你！
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