什么方法有效解除心中的压抑？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-03 19:14

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-05-02 23:07

什么方法有效解除心中的压抑？

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-05-03 00:21

唱歌,但是一定要唱欢快的歌.和朋友去KTV效果更佳.

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1楼网友：末日狂欢
2021-05-03 03:36

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。泪光

2楼网友：十鸦
2021-05-03 02:16

自己选一个自己喜欢的活动发泄一下，记住别影响他人就行。还有，你可以找一下知心好友倾诉一下，不行的话可以加我，我可以听听啊。呵呵....我的QQ是812514150

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-03 00:48

把情绪发泄出来

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