拆掉牙套后戴的保持器戴着很不舒服怎么办

刚拆掉牙套，可是戴着最里面加了厚厚的两层感觉特别不舒服，戴的是钢丝的保持器，连晚上睡觉都睡不好了，我应该怎么办

适应就好了，保持器必须要戴的，不然牙齿会慢慢回到矫治前的状态。
一般都是1-2年，开始24小时戴着 半年后晚上睡觉戴 再半年后隔天睡觉戴着

戴不上了，说明牙齿有变化了。可以重新以现在的样子再做个保持器，维持目前状况。费用200+。