永发信息网

为什么喝牛奶有助于睡眠,喝多不就有抵抗力又睡不着了?

答案:4  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-03-22 01:45
啊啊啊啊啊`
最佳答案
【牛奶】牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶的营养价值很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
【睡前喝牛奶有助睡眠】温牛奶镇静安神:睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
【其他助眠食物】香蕉有助睡眠 :香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
全部回答
貌似光喝牛奶不吃饭都行???
喝多了就会产生大量的能量,你就会兴奋的
意大利热那亚市女研究员罗塞拉·阿瓦洛内曾撰写的一份研究报告说,人们日常食用的牛奶等一些食物,其中含有一定数量的起镇静安神作用的物质,如苯甲二氮萆。阿瓦洛内认为,除牛奶外,大豆、谷类等食物也具有显著的安神功效。 阿瓦洛内建议,当你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠意大利科研人员研究发现,牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分 参考资料:baike.baidu.com/view/4964.htm
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
搅拌机与榨汁机一样么
王者荣耀扁鹊厉害吗,王者荣耀王昭君厉害吗?
静馨美容会所地址在什么地方,想过去办事
冬天约会带她去什么地方好
泰国大皇宫的大佛属于哪尊佛
霸气歌唱比赛口号,关于唱歌的古诗
跑狗是什么意思
上海到昆明的火车在云南罗平县师宗县停车吗
下图是血液循环中某细微处的情况,根据图判断
寿山石雕刻的十八罗汉多少钱一个
诗句“才饮长江水,又吃武昌鱼”中的武昌鱼产
求MC唱将那首另类作品《十步离别泪》的词和配
菜鸟驿站都有什么快递,申通快递投诉电话;我
脑门是什么意思
松原市康利尔医院-农合办公室在什么地方啊,
推荐资讯
潍坊龙江生物工程怎么样
为什么中国人社会富人喜欢和穷人玩
安川双菱电梯会不会经常出问题?
电脑上可以办理道路运输从业资格证诚信考核吗
乌镇坐汽车到杭州是杭州哪个汽车站??离杭州火
谁有仙剑奇侠传五的激活码。借用一下。可以用
个人所得税计算器
请问水磨石地板如何抛光打蜡,需要注意什么问
各位,买新车可以自己买保险吗
要不要把宝宝给奶奶带
父开头,山结尾,打一四字成语
dnf广西一区纯天空剑神公会
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?