晚上吃碳水化合食品行吗
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-01 17:46
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-05-01 09:24
晚上吃碳水化合物食品行吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-05-01 10:31
不行...中午吃
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-05-01 14:05
碳水化合食品 属糖类(包括淀粉)。
糖类及淀粉经代谢会产生大量的热量和能量和单糖, 极易被转化为脂肪
如果您是减肥中人,晚饭应禁食米饭、馒头这些含大量糖类、淀粉的及所谓碳水化合食品。
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-05-01 12:26
香蕉是很好的减肥水果。
香蕉里面含有叶酸且香蕉有润肠胃的功能，而且吃了能饱腹，消耗脂肪的同时还可以让人产生愉悦的心情。 但是要注意不要吃太熟的香蕉，太熟的效果不是很好。
除此之外，黄瓜 西红柿 苹果 猕猴桃 西瓜 都是很好的水果，要换着吃，要不然营养不均衡。
其实减肥只要保持身体碱性，也就是要多吃各种新鲜蔬菜和水果，少吃肥肉糖类淀粉类，加上有规律的有氧运动（游泳 瑜伽 散步等），养成习惯后慢慢就瘦下来了，而且是很健康的瘦下来
其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。
- 3楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-05-01 12:06
不好
- 4楼网友：玩世
- 2021-05-01 10:41
不行，要长胖
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