心理很闷，有种喘不过气的感觉！头快炸啦！怎办？

你这是心累啊！

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物dgkh欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛dkg和疲惫，这也许就是生活！！！所dkg以我们应该想开些，如果没有烦dkg恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的dk时候要学dk会自我调节，学会释放自dk己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！

建议你：dgk

1、可以出去dgk旅游一下，换个全新dk的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷dk静多了；

2、找要好的dk朋友聚聚，dk喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情dk发泄出来，这也是一个宣泄的方式；

3、找个运动做做，dk坚持一段时间，这样让dk自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里dk，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的dkg看清自己的情况，并作出正确的判断；

4、当然dk你也可以找个没djk人的大声喊叫一kdf下，这样也许也能使你dk的心情得到释放；

……

当然每个人的sh情况都不一样，希望你根据dkh自己的情况找到好的调节办法！！！

最后真心祝shdf你开心！！！