开灯睡觉对儿童有何危害？

开灯睡觉对儿童有何危害？

不好啊。小偷进来的话，偷东西实在是太方便了。
开个玩笑。
其实，开灯睡觉不好。
开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。

对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

人的大脑内有一种物质，名字叫褪黑素。褪黑素可以抑制人体神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏才能得以喘息，使机体的免疫功能得到加强。褪黑素主要在夜间睡眠的时候分泌，只要眼球一见到光源，褪黑素就会被抑制，停止分泌了。 医学专家研究证实，睡觉时开灯，会抑制褪黑素的分泌。还有像床头音响、调光型台灯、充电器等都要远离床头。因为人如果长期近距离接触这些电器，它们发出的电波就会对人体造成辐射。专家认为，使用这些电器，最好远离床头30厘米才安全。 还有科学家研究发现，开灯睡觉对儿童的视力也有很大的影响。儿童在2岁前如果晚上总是睡在黑暗的房间里，长大后眼睛近视的比例是10%；2岁前如果总是睡在亮着微弱灯光的房间里，长大后眼睛近视的比例是34%；如果是睡在开着大灯的房间里，近视比例是55%。 所以，为了我们的身体健康和视力，为了下一代的身体和视力，晚上睡觉一定要关灯。

影响睡眠质量。

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买个健康灯，柔和的光就好了，不要太亮