什么水果能抗抑郁？

什么水果能抗抑郁？

越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。

　　现代社会中最普遍的问题就是精神抑郁。它造成的后果可能是毁灭性的，精神抑郁也是导致人们不断去向心理医生、心理分析师和心理治疗师们求助的主要原因。

　　研究发现，成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量；成熟的甜瓜（用手按瓜皮的时候，瓜皮会稍稍凹下去）除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处；波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。

　　这些水果有很多种吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果酱或拌沙拉。

香蕉、

香蕉,甜瓜,菠萝

吃香蕉好，香蕉是快乐食品！

合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态，并能更好地配合其他方面的治疗。研究表明，有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”———血清素，食用这些水果能有效克服精神抑郁。

　　香蕉

　　熟的香蕉不仅有助于消化，降低血液里的胆固醇含量，还能抵制精神抑郁。

　　甜瓜

　　成熟的甜瓜（用手按瓜皮的时候，瓜皮会稍稍凹下去）不仅具有利尿作用，对胃有好处，而且，也能有效克服精神抑郁。　　

　　菠萝

　　菠萝具有一定的利尿、促进消化作用，而且，还能克服精神抑郁。

| 中医治疗疾病讲究辨证施治，希望你能提供更详尽的个人信息。 提醒！中药讲究对证治疗。否则！效果不佳甚至会使病情加重。 更全面的症状以及疾病发展过程我才能给你更正确的施治方法。 | ═ 仁心妙药 ╬ 兴振中医 ═ 本医师出身中医世家，祖辈被人尊称黄药师，自幼已在仁兴医馆帮忙抓药，熟悉各种中草药；从事中医临床工作十多年。擅长中西医结合治疗呼吸、消化、心血管、泌尿等系统疾病；对内分泌和妇科有较深的研究，结合民间用草药治疗疑难杂症方面取得一定成就。 | ╔═╦═╗ ‖仁‖兴‖ 义诊qq群 ‖医‖馆‖ 72717614 ╚═╩═╝┣▇▇▇═─