如何保持自信
- 提问者网友:斑駁影
- 2021-05-20 02:56
- 五星知识达人网友:一把行者刀
- 2021-05-20 03:51
可以用暗示的手法,不断的给自己心理暗示——我一定行。
- 1楼网友:思契十里
- 2021-05-20 05:11
宽慰自己最好的方法是多看别人的短处;鼓励自己最好的方法是多看自己的长处。
建立自信的方法 如果你想在说话时征服畏惧、 克服自卑、充满自信的话,其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事,努力驱除胆怯,你就会逐渐获得自信,直到成功。 (1)说话时要坐稳 许多人在说话时总坐立不定,来回摇晃、移动,情绪本来就紧张,摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟,稳如泰山,说起话就有一种稳重感。 (2)说话时敢于正视别人 说话时不正视别人通常意味着有自卑感,感到自己不如别人,做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事,心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他:我很坦然,很光明正大,毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。 (3)说话时要抬头 说话时要给人朝气蓬勃的姿态,就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋,一副信心不足、没出息的惨相。 (4)大庭广众之下发言 拿破仑?希尔曾说:“有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才,就要在众人面前慷慨陈词,即使说错了,你也会增加自信。 (5)必要时刻笑一笑 大部分人都知道,笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药,但仍有许多人不信这套,因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力,会带来许多自信,不信你可以试试。 你不但可以用以上的方法获得自信,还可以用心理暗示法获得自信。以下是为你提供的十五个心理暗示法: 1、不要说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼。 2、树立自信,多用肯定式的方法去表述事物。 3、 心里一旦产生自卑感时立即打消念头。 4、 对自己敏感的措辞最好不说,用省略、代替的方法绕开。 5、把抽象问题具体化,理出头绪就有了信心。 6、无信心时去干自己最拿手的事,其他过后再理。 7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。 8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安。 9、“哀莫大于心死”与自己永远无关。 10、烦心时找个无人的地方大骂一通。 11、怯场时想象自己被批的羞辱。 12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。 13、必要时把郁闷写在一张纸条上,用火烧掉。 14、不顺利时可以先发牢骚再处理。 15、这次还要相信自己没有说错。 想一想, 还有哪些建立自信的方法?一旦发现,就下意识地去实践,自信就会悄然而至。