高中时打篮球，因身体对抗把右肩关节给扭着了，现在打球，用力过猛或者抢篮板时很容易又扭伤，扭伤时整个
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-15 18:58
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-02-15 05:45
高中时打篮球，因身体对抗把右肩关节给扭着了，现在打球，用力过猛或者抢篮板时很容易又扭伤，扭伤时整个手臂无力抬起，有点痛，过后好些了，然后肩关节活动不方便，但是过一段时间就好了。我这种是什么原因么？请问有什么方法矫正？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-02-15 06:15
伤到筋了，首先好好养伤，养好之后多做力量训练，但不要做大重量爆发性的训练，比如慢慢侧平举 酸了就放下 或者上网找找康复训练之类的方法
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- 1楼网友：动情书生
- 2021-02-15 06:21
请来我门诊。周一下午（华山医院门诊四楼9号诊室）、周四全体（华山医院门诊四楼5号诊室）
上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师
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