我爱柔术,请问怎么样快速开胯,我28岁了.
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-20 20:56
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-10-19 20:39
我爱柔术,请问怎么样快速开胯,我28岁了.
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-10-19 22:18
兄弟 我是学武术的下叉容易的充分热身 压腿 甩腿然后就硬耗了 没简单的了俩个凳子 一腿一个 双手支撑 30分钟或者先下竖叉 左右都下 然后横过来 挺着自己下的还有别人辅助的 一个人往下压我就 不说了 没意思靠墙坐下 俩腿分开一人一腿往墙上扣我就是这么练出来的苦啊 苦啊苦啊!!!!说60 岁的那个纯属扯犊子!!
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