减脂健身动作怎么搭配
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-12 20:43
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-11-12 05:13
减脂健身动作怎么搭配
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-11-12 05:37
减脂的话主要以低强度，持续时间长的运动为主，比如慢跑，快走等都是非常不错的选择，健身房中的踏板机，台阶器，椭圆仪也都是不错的减脂利器。
如果条件允许的话游泳也是不错的运动，不过，想要减脂的话最重要的还是改变生活习惯，避免暴饮暴食，避免熬夜，改善饮食结构，都是非常关键的
如果条件允许的话游泳也是不错的运动，不过，想要减脂的话最重要的还是改变生活习惯，避免暴饮暴食，避免熬夜，改善饮食结构，都是非常关键的
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