坐下时膝盖有些痛

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解决时间 2021-11-17 01:46

提问者网友：未信
2021-11-16 14:16

坐下时膝盖有些痛

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-11-16 14:29

在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊。膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
可以做X片检查看看

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1楼网友：孤独的牧羊人
2021-11-16 17:03

一般肾虚可以引起的，不要紧的，可以拍个x光片看看，也可以服用六味地黄丸试试

2楼网友：独钓一江月
2021-11-16 16:00

病情分析：你好，对于考虑是由于关节面磨损造成的，建议去做一个关节X片，看一下关节的情况
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