如何调节低落的情绪？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-06 16:34

明年就要中考了，但最近总是无缘无故的心情不好，我也总在暗示自己，可就是觉得没有热情学习了，该怎么办？各位帮帮忙，在这里先谢过了！

最佳答案

心态要平和,尽量做到心里能平衡,多听听音乐,出去散散步,要有自信,要乐观,多和人沟通

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要是低落的话就多听听水木年华的歌他们的音乐真的会让烦闷的你感到舒适和自在他们又让人羡慕的毕业学府和毫不奢华的音乐希望你能喜欢.............推荐去蝴蝶花今天我们要走了一生有你启程借我一生................都很好听........有他们的陪伴你一定感到不会孤单的......

从自身找原因，到底是有什么使你心烦。到底是老师说的课，你没有兴趣？自己可以和同学偶尔开些玩笑，使自己活泼起来。然后你在课上学习，你就当在游戏。如果你还是没有兴趣，那么你就叫你家长带你看心理医生。

多想想未来，想想社会上的事，最好想想那些残酷竞争之类的事。然后暗示自己，现在不好好学，将来咋混啊？？！！！或者给自己在班里找个竞争对手，超越他！！！

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