怎样快速的转变心情
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-06 22:22
- 提问者网友：未信
- 2021-05-06 11:55
自己伤心难过，却不想让他人知道，所以必须在一瞬间转变心情，该怎么做呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-05-06 13:33
你可以试试用转移注意力的方法，想想开心的事情，多看看绿色植物，缓解紧绷的大脑，有利于转变心情。
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- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-05-06 18:15
冷笑话，自己多听听冷笑话，心情不好的时候给自己讲一个，会起到一定的作用的。。。可以的话，可以听听歌，放松一下。。。或者想想自己以前的开心事。。。
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-05-06 16:47
笑，笑出来很容易的
有时候不想让别人知道自己真实的心情，我就特别容易能笑出来
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-06 16:33
假的真不了 装是装不了的 还是要从内心出发 借开心结 就像纸永远包不住火 装得了一时 装不了一辈子
- 4楼网友：怙棘
- 2021-05-06 15:29
闭上眼深呼吸。完了想想你是最棒的。有什么过不去的卡？。不用难过。一定会好起来的。笑笑！~ 谢谢。
- 5楼网友：雾月
- 2021-05-06 14:25
想要有好的心情就得靠你自己的意志！首先要学会放松，深呼吸，对着镜子大笑！再学会理性的调节自己的情绪和观点,方法有:自我心理暗示法,转移注意力,适度的宣泄法,自我安慰法,交往调节法,情绪升华法等方式，希望能对你有所帮助，祝你每天拥有好心情！
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