心情不好的时候该做些什么呢？

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在不伤害别人的情况下发泄一顿

听听音乐 想象一下自己的童年 小学 初中 高中 大学

一些值得自己回忆的东西 快乐的 幼稚的 无知的 。。。

要不 就陪朋友出去购物 看电影 玩游戏 找些事情做 洗洗衣服 时间很快就会过去的 一天很快就结束了 晚上睡觉前还是会难过 不开心 可以闭着眼睛 憧憬自己无法实现的 比如说买彩票得到了好多钱 很多美女帅哥追求你 找了个心想的白马王子或者公主。。 也许 会想些自己有了艳遇。。 想象 最能激发一切 让时间带给你欢乐 开心起来吧 朋友 我曾经也有阴影难过 但是 最后想到 只是 微微一笑 人生无需太多哀怨 忧愁 活着的日子 自己不知道多与少 珍惜生命 热爱生活 面对世界 也不你无法接受这个现实的社会 现实的人类 那就幼稚的 单纯的思想去想好了 对认识的不认识的人面带微笑 笑 能拉近人与人之间的感情 ~\(≧▽≦)/~

我给您些意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

每个人都有心情不好的时候，当心情不好时要发泄出来，或找一个朋友谈谈

听听舒心的歌！

到处去逛逛……

(*^__^*) 嘻嘻……