最近工作压力很大，比较压抑加上感冒，怎样才能调整好心态，不会觉得压力大呢？

跟着我的思路走，这样想，对自己说——人生是为了什么呢？我曾经的理想又是什么？我得到我想要的了吗？我应该继续难受下去还是早日投入到工作中去呢?我肯定想早点好起来啊，我要好起来！积极是什么？我曾经是个积极的女孩（男孩）吧?为什么变得这样了呢？原因是什么？我一定要找出原因！

是前段时间我受挫了吗？我现在很难受，很难受，可我不想就这样下去啊，我想把每件事都做好，我希望得到认可，希望得到表扬。

人都是想往高出走的，我也一样。

人都是想让自己过的更舒服点的，我也一样；

我没有自虐倾向，为什么要折磨自己继续难受下去？我应该找回自信！

我曾经得到那些表扬而沾沾自喜呢？那时的我很自信

我曾经最擅长的事情是什么？那时的我很自信

我曾经做了点什么事而让自己偷着乐呢？那时的我很幸运

我现在就想找回自己！曾经的我不是这样无助的！

但我要先把心里的不愉快说出来，发泄出来啊，我最好的朋友是谁？最关心我的人是谁？我要任性一下，我想要得到别人的关心

打个电话哭诉一下，然后我要振作起来！

我的理想是什么，我的目标是什么，我要实现的自己追求

我要做个自立的人！我要坚强起来！我要从今天就对自己微笑，我要接受前方的挑战，我是个积极向上的人！

现在，我要出去跑一圈，把自己跑出汗来，找回累的感觉

我就是让自己大汗淋漓！我感觉到我的心在狂跳，这就是我！我的心！

我要听点音乐，积极向上的音乐！

有自信了，心情好了，一切就会顺利了

面朝大海，春暖花开!

——完毕

要注意自己身体啊，身体是革命的本钱啊，赶紧把感冒治好啊

希望可以帮到你:

风寒感冒：

可乐煮生姜，柠檬也行

多喝开水,休息好

吃点萍果

最重要还是平时多锻炼．

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热感冒：

可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。

只要两部就可以解决了：

①你在烦恼什么？（写出你烦恼的事情‘你首先要明白你在为了什么烦恼’）

②烦恼的来源？（虽然和第一个有点类似，淡还是写上去）

③我要怎么做？（可以帮你解决烦恼的方法）

然后就从你认为可以解决的方法中选择最好的就行了