为什么早上睡觉起来眼睛和脸都好像肿着了？

早上睡醒发现眼部肿肿的，可能是前天晚上睡觉前水喝多了。或者睡觉时受到寒气和湿气。我有阵子天气很热，在宿舍直接打地铺睡觉。结果第二天早上起来眼睛和脚踝都是肿肿的。后来长辈们说，是地板湿气太重导致的。所以清洗地板的时间也不要和睡觉时间凑太近（特别是夏天时，因为气温高，大家大多会选择经常性的在房间里撒些水或者清洗地板后午休，这样睡觉时会相对凉快些），因为清洁地板后，表面的水分总要蒸发，这个时候睡觉对人体不好。

建议在睡觉前不要喝水。或者在睡前一个小时可以适当的喝杯水。因为接下来的一整夜的睡眠，体内会极度缺水。所以睡前一个小时或者半个小时可以喝杯温水。

介绍个快速的解决办法。就是睡醒后。如果眼睛浮肿。可以拿个不锈钢的汤匙。或者把汤匙放在冰箱里一会儿。取出后用汤匙背面圆滑的部分轻轻按压在眼部几分钟。对浮肿有缓解的作用哦。