怎么跑步才能减肥,跑步减肥真的有效吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-17 23:03
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-08-17 09:42
怎么跑步才能减肥,跑步减肥真的有效吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-08-17 10:19
当然有效。不过有氧运动的定义是：不能太剧烈、每次持续时间在半小时以上 做好在晚饭前跑，跑后一刻钟吃完饭，这样最有效 跑步后要喝点水，之前可吃点香蕉之类补充电解质
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