怎样促进脸部血液循环,天天锻炼可以改善血液循环吗

答案:1 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-11 10:56

提问者网友：城市野鹿
2021-05-11 02:15

最佳答案

五星知识达人网友：玩家
2021-05-11 02:30

游泳其实就很好，但是泳池的水一般都比较凉，说以应该现在淋浴室用热水把身体冲一遍，然后逐渐把水温调低，使身体适应，并且最好在进泳池前绕着泳池跑一跑，这样身体里外都有了准备后再进泳池对身体就没什么刺激了
游泳是很好的有氧运动，能够提高心肺功能和新陈代谢率，促进微循环，最棒的是改善身体形态，塑造美丽身材（这点是跑步和球类运动不能比的）
天气好的话，打羽毛球和网球都很好（前天天气特好，我就有打网球的冲动，可是现在找不到人一起玩啊）
长跑的要求就少多了，只要你能跑就行了，一周3-5次，慢跑20-340分钟就行，出微量的汗还对美肤有帮助
只要经常适量运动，身体就会越来越健康，肤色自然就好了，热爱运动更有魅力!

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