如何简单有效的锻炼大腿肌肉?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-05 09:38
- 提问者网友：王者佥
- 2021-02-05 02:41
如何简单有效的锻炼大腿肌肉?
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-02-05 03:00
大腿：做深蹲 根据自己腿部力量分组做 每天坚持 做到力竭 腿部力量增大以后 把一条腿伸直 与地面平行 一条腿做深蹲 最开始可能掌握不好平衡 先扶着桌子或椅子 交替做。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-02-05 03:48
负重深蹲
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