我现在23岁了，还能补钙吗

我现在23岁了，还能补钙吗

什么时候开始都不晚啊

可以的。任何年龄都可以补钙的，关键首选要看是否缺钙再补。
在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。比起钙片，这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点，应为补钙首选。除了日常的食物调整以外，如果还不能达到身体需要，采用营养素补充剂或强化食品也是解决微量营养素摄入不足的手段之一。　
但是，如果补钙是为了长高。则需要看骨骺线还有没有愈合。如果没有愈合积极补充钙就可以继续走高。，如果不是，就没什么效果了。