怎样瘦胳膊和肩膀,怎么样才可以瘦手臂，而不长肌肉呢？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-03 15:01
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-04-03 11:54
怎样瘦胳膊和肩膀,怎么样才可以瘦手臂，而不长肌肉呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-04-03 13:27
我试过最有效最快的方法
起初，空手做。双手左右打开，高度大概比腰高10厘米，然后握拳画圈圈
每组10个，每天三组。等习惯以后递增，上限为每组10个，每天5组。做完一组，手臂有酸酸的感觉才是有效果捏，如果没有酸酸的感觉，就把手太高一些
等适应了空手做。最好就是拿两个60ML的矿泉水品，要装满水的哦，方法和空手一样，只是做的时候拳头变成握矿泉水。上限和空手一样
注意，每天做完以后，一定要记得放松放松~
最简单的放松就是一边手伸直，用另一支手拍打上手臂下面的肉肉，那里肉肉就拍哪里，拍完一边换另一边。每边大概拍20-30下即可
按我的方法坚持一个星期，肉肉绝对少很多捏~~
起初，空手做。双手左右打开，高度大概比腰高10厘米，然后握拳画圈圈
每组10个，每天三组。等习惯以后递增，上限为每组10个，每天5组。做完一组，手臂有酸酸的感觉才是有效果捏，如果没有酸酸的感觉，就把手太高一些
等适应了空手做。最好就是拿两个60ML的矿泉水品，要装满水的哦，方法和空手一样，只是做的时候拳头变成握矿泉水。上限和空手一样
注意，每天做完以后，一定要记得放松放松~
最简单的放松就是一边手伸直，用另一支手拍打上手臂下面的肉肉，那里肉肉就拍哪里，拍完一边换另一边。每边大概拍20-30下即可
按我的方法坚持一个星期，肉肉绝对少很多捏~~
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯