因为工作心情不好、失眠怎么办
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-10 18:47
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-10-10 08:58
因为工作心情不好、失眠怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-10-10 10:07
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，长期服用西药容易产生依赖性，毒副作用较大，最好用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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