出汗容易流失阴气，有时又不得不流失，怎样补阴，使之阴阳协调

出汗容易流失阴气，有时又不得不流失，怎样补阴，使之阴阳协调

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；

不失阴精为根本；

秋冬养阴，春夏养阳；

正常的新陈代谢无所谓补，阴虚的人可以选择喝枸杞茶即可。

适当的出汗是正常的，但要是过量的话就会心气不足，汗为心之液，如果平时汗多，可以口服生脉饮和补心气口服液，或者口服炙甘草汤