减肥啊、减肥啊、、

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水jia8 85 943 8 4

减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在网上看到天然果瘦，说是挺好的，我那不安份的心又一次被点燃了，我就买了，我两个月减下去了26斤，也没什么不舒服的，就是口有点喝，现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。

为什么许多人能轻松摆脱臃肿的困扰拥有曼妙的身材，有些人却在减肥的征途上寻寻觅觅？为什么减肥容易反弹？

据专家介绍，减肥容易反弹，主要是选择减肥方式存在盲目性或减肥观念存在种种误区。社会上对于减肥存在着“减肥就是减体重”，“减肥就是要少吃东西”，“ 减肥就是要多运动”……等错误认识，甚至一些书籍上一提到减肥，使用的最直接的例证就是多长时间内体重减轻了多少等等，这在一定程度上给受众造成误导。所以科学地认识减肥，科学地实施减肥，这是大多数减肥者应该冷静面对和认真思考的问题。

对于目前流行的天然果瘦减肥产品，专家还谈到，此产品确实是目前最安全、可靠的减肥方式。它的优势是采用全身多处定向减肥技术,可以精确针对容易堆积赘肉的腰腹部、大小腿、臀部、臂膀部、脸部等人体任何部位消除脂肪，还可有效刺激皮肤弹性回缩，达到紧肤目的，瘦身过程迅速；想瘦哪里就瘦哪里，真正做到为求美者塑造完美玲珑的曲线，因此倍受爱美人士青睐。

户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

我之前一直用节食来减肥，经常不吃饭，好不容易瘦一点，我忍不住多吃点，马上就反弹。自己又特懒不爱运动，看到别人的窈窕身材，只能干瞪眼，好生羡慕。无意中，我在网上瞎逛的时候看见了加拿大进口的产品天香百合减肥美容胶囊。 地址: 百度搜索【天香百合减肥美容胶囊官方网】， 里面有个“减肥产品排行榜”里买的，这些都是偶平时在淘宝网购经验总结出来的好产品了，淘宝上的东西也是很便宜很方便的咯，偶还专门收集了很多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，用起来真的方便很多了，现在分享给大家你也去看看吧。我用了几个月，实现了现在的89斤。减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等， 一位胖友使用二个月瘦了25斤，而且皮肤比以前更好了，虽然有点怀疑，还是抱着尝试的心态订购了一个疗程。没想到第三天就到货，服用之前的体重139斤腰围2尺5，服用没几天，体重就不到136斤了，再一量腰围2尺4，看到这个结果，让我的减肥信心倍增。激动之余我又购买了一个疗程，服用后，我瘦掉 15斤，腰围只有2尺啦！现在所有的朋友问的最多的问题就是：“你怎么瘦的这么快？”呵呵……感谢你们，帮我实现了多年的梦想，让我的生活从此充满阳光和自信。