现在是初三的学生，可是我还没有要面对中考的紧张感，感觉自己很不在状态

一直都很讨厌上课，可是有不得不学，每次上课总是特别容易犯困，本来初一初二成绩还算过得去就在班级的中等水平吧，可是到初三后，我的成绩就一直下滑，上次月考我的排名就到49了，全班也才65个人，我算是那种自制力很差的人，每天都要看手机到凌晨多才睡，导致第二天犯困，我想过要改，可是一到晚上就又拿起手机了。。。而且我也买了很多练习想做，可是到现在我也没动过，希望有人可以帮忙！

学习方案我不知道，到我觉得，你要对付中考首先不能紧张，心越乱越麻烦，其实我本不应该给你更多的压力，但我还是忍不住要说，其实不管你再怎么复习，复习的资料再多，试卷上的题目有80％与你复习的内容毫无关系，所以真正想考好还是平时的听课积累，只能告诉你这些了

祝你中考成功！中考不可能比模拟考难的，因为考前训练的题目，复习的时候看看考试大纲，自己心里有点底，中考不是高考。高考是选拔性考试会拉很多分，但中考考很多基础的，把握每门考的不低，考的会非常好的，不会太难的！