快叫我变胖吧
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-05-13 03:34
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-05-13 03:42
亲爱的，我想分析下你体重的主要原因：（注明：准确的说你的身高是183CM，体重是108斤）
1、睡眠不规律
不用再找借口说你上倒班所以睡不好。亲爱的自从你每天下班到宿舍，闭着眼睛都知道你会看电视或者上网，你也想想自己每天能睡几小时（3-5，不会再多了）...如果长期熬夜，肯定不会胖的。因为我见过的胖人都是能吃能睡的，没有像你这样的“夜猫子”。所以想长肉，第一点绝对要做到：“吃、睡、长”
2、饮食不健康
说起你吃饭吧，我头已经开始疼了。也顺便告诉那些想减肥的朋友，日常生活中只要做到：“节食+运动+熬夜=必瘦”，为什么我这样说？因为我的男友（即楼主）就是这样保持他“曼妙”身材的啦。（这么说也许某些小朋友不赞成，所以以下我便举例说明，用事实说话）
举例：2010年9月1日—2010年9月4日（牛牛后面的作息时间与例举时间绝对一致）
9月1日
早班：7点30-1点30 上班期间牛牛同学在中午12点左右会吃午餐，午餐用量：1小碗米饭+2-3份炒菜（牛牛坚决不吃的东西：油的、甜的、腻的、冰的、油炸的、肥肉、零食、冷饮...并且一旦他吃饱，绝对是多一口东西都不吃。通常情况下会找出不再吃东西的理由：牙疼、胃不舒服、肚子疼、再吃就吐了，有次让他多吃了一口拉面，没找以上借口推脱并且很豪爽的吃了，但~~~出门我一转身就看到他悄悄在吐嘴巴里含着的那口拉面...）
下班：2点-6点左右 下班后牛牛准会回宿舍玩电脑或者看电视。尤其碰见他喜欢看的动画片，外面下人民币可能他也懒得去捡，更别说吃饭了。所以这段时间他的零食：矿泉水+香烟
睡觉：7点-10点左右 (有时甚至不睡)睡醒后抽抽烟，等待晚上1点上班，所以同志们，他的晚餐=0
9月2日
大夜：01点-07点 夜班没有宵夜的...你说这正常人怎么熬 唉...早餐：半个饼子
下班：08点-12点，有时到14点或者直接到18点 牛牛都会睡觉。我能理解，因为两天没好好睡觉，见到床绝对会直接躺着睡到饱为止... 所以，午餐=0 晚餐=0/一碗米饭+少许炒菜
......
其他的时间也基本上就是这样过的，你说两天一顿饭，然后又睡不好，是谁谁不瘦啊......
我用老公这套瘦身方案，自己从107瘦到94，你说管不管用...
所以亲爱的想增肥，那就做到八个字：“饮食规律，睡眠充足”=绝对会胖！！
- 1楼网友：像个废品
- 2021-05-13 07:20
- 2楼网友：街头电车
- 2021-05-13 06:38
- 3楼网友：怙棘
- 2021-05-13 06:05
- 4楼网友：零点过十分
- 2021-05-13 05:18
- 5楼网友：雾月
- 2021-05-13 04:53