如何快速减肥 本人20岁。1。72 142斤。求帮助。一定报答
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-06 03:31
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-03-05 20:43
如何快速减肥 本人20岁。1。72 142斤。求帮助。一定报答
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-03-05 21:30
你现在勉强还算是标准身材。身高1.72cm的人，体重保持在56~71kg之间，就算是标准身材。减减肥吧。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。这个方法不一定快速，但一定有效。
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-05 23:54
加我胃❤了解吧
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-03-05 22:23
管住嘴迈开腿
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