怎么做顺时针按摩排便

怎么做顺时针按摩排便

运用你手掌的大鱼际 掌根的地方 掾着你肚子的边缘 这样子一直画一个圈 速度慢而且柔和均匀 从外面一直圈到中间 慢慢摩热 可重复几次

就按照结肠生长的方向按摩就行，用右手从左下方向开始：左下——>左上——>右上——>右下——>左下的方向循环按摩，就是升结肠——>横结肠——>降结肠的方向，相当于降粪便排出的方向引导！

上面说的都可以 不过还有更好的方法 有温热水冲洗 肚脐眼以下 到会阴部 就会产生便阴 医学上有这类似的方法

按摩腹部，产生压力刺激大肠，促进胃肠蠕动

按摩腹部，使腹部产生压力刺激大肠，促进胃肠蠕动，引起便意，在就寝前或清晨醒来做按摩腹部的运动，必能消除或减轻便秘的程度，促进大便的排出.。按摩的方法很简单，就是以肚脐为中心，像画“9”字形一样，从腹部右下方的盲肠附近开始，沿着大肠的走向，向上到右上腹，再横到左上腹，向下到左下腹的顺时针方向依次轻轻地按揉，加以刺激，按摩的同时要做腹式呼吸，这也是很重要的一个方面。