篮球专业的进
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-02 00:40
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-05-01 17:09
还有五个月就体高考!我是篮球专项!求经验!这些日子我该怎么做!分后追加!
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-05-01 17:37
投篮，摸高，带球，还有体能这些是必考的，针对这些练习吧
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-05-01 20:23
粑粑修子,你无非就是个捡球的，哈哈
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-01 19:21
多练练基础，把基础打好了在练习体力，耐力，加油！
- 3楼网友：患得患失的劫
- 2021-05-01 17:46
一、可以适当进行一些负重下蹲的练习，以便提高自己的弹跳能力和摸高。
二、可以加大体能训练的强度，以便高水平测试的时候体能充沛完善。
三、非常建议每天进行100球罚篮练习，非常有效果。
四、要严格养成练前准备，练后放松并适当进行10分钟的上肢力量练习的习惯，切记!!!!!
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