中学生应该怎样合理地安排周末作息时间？

中学生应该怎样合理地安排周末作息时间？

中学生是智力发育和身体发育的关键时期，也是性格形成的重要时期。但有时学习压力大，自己就忽略对身体的锻炼。因此周末可以做一些运动，做自己喜欢的事，培养自己的生活、交际能力。周末和朋友出去玩是一件很好的事……

各人的情况不同，也就没有一样的合理安排。有的人早就懂了，随你什么时候考，随你考什么，反正都会，不怕。那就天天玩，也没事。

一天的活动要包括学习、休息、娱乐、日常事务(比如洗澡)。时间则是因人而异的。自己觉得舒服就好。可以参考我的作息时间： 上午 7:00 起床，赖床十分钟，然后洗漱 7:20 吃早餐 7:40 早饭完毕，户外散步20分钟 8:00 诵读散文+练字 9:00 写作业 11:00 自由活动 下午 12:00 吃午饭 12:30 午休，不累的话可以看会儿电视，总之不要运动！刚吃完午饭，运动会胃疼！ 13:00 复习文科和英语 15:00 复习理科和数学 16:00~19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩) 晚上 19:00 吃晚饭 19:30 如作业还没写完，可以在这个时候做 20:30 看课外书、洗澡 21:30 上网、洗漱 22:00~23:30 睡觉吧(最晚不能超过十一点半) 希望对你有帮助！