怎么克服心里的恐惧

自闭了很久，似乎一直活在自己的世界里。这次，一个人在陌生的城市。

忽然觉得这么害怕无助。上班的时候，没人说话，下班的时候，没人说话。

累，该怎么办？怎么去克服这些恐惧。对陌生人的恐惧。

要克服恐惧首先要克服自己！

上班的时候，没人说话，下班的时候，没人说话。是别人不想和你说吗？

由于你一直生活在一个只有自己的孤单世界中，缺少人际交往，主动让自己远离人群，从而加深了孤独和恐惧，又使自己更害怕和别人交流，形成一个恶性循环。

放开你的心，从一些简单的事做起，比如上下班与别人打打招呼，天气热时给别人送上一瓶冰水，多和别人开开玩笑……

如果你现在是还是一个沉默寡言的人，试着去改变自己，干等着别人来和你接触是很困难。

对陌生人的恐惧是通过自己的信心改变的，你也可以试着把周围的陌生人当成你以前的熟人，进一步的与他们交流。

好好努力吧！加油！！！~~~