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,如何增肥

答案:3  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-10-04 15:59
,如何增肥
最佳答案
1.首先要增加食欲,每顿饭下意识的比前一顿多吃一点,吃不下就在饭前嚼口香糖,因为咀嚼可以促进胃酸的分泌,容易感到饥饿;2.吃点山楂,山楂是助消化的好帮手,消化的快了才吃的多;3.怕吃肥肉就多吃猪蹄,肉皮的营养也可助你发胖;4.注意劳逸结合,建议睡前一杯牛奶,休息的好了,身体才能健康;5.要开心,“心宽体胖”嘛
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吃油多。脂肪多的。比如全脂牛奶。面包。还有油比较多的菜。奶油!还有糕点!
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