怎样跑八百米又不累又有成绩

怎样跑八百米又不累又有成绩

第一圈要采用跟随跑战术，
可以节省自己体力。
第2圈的前200米根据自己的实力放松大步跑，
最后200米全力冲刺。
主要才最大限度的发挥出自己的实力。
800米属于有氧运动，
主要是调整好呼吸，
要有节奏的呼吸，
这点很重要。