睡眠不足！出现眼袋了，老是不消啊！急

睡眠不足！出现眼袋了，老是不消啊！急

你要保证充足的睡眠和养成正常的生活习惯，你试一试把喝过的黄春菊或绿茶茶包冷却，先在眼部抹一些橄榄油，再把冷却了的茶包敷上，休息片刻。

　　1滴迷迭香+1滴玫瑰，滴在冷水中，然后用毛巾吸收拧干，敷在眼袋处15分钟左右。

以上都是日常去眼袋的常用技巧，也不花什么钱，对于早期的比较小的眼袋，或假性眼袋，有一定效果，但如果是真性眼袋就不会有什么效果，你的最佳选择是：超声法去眼袋，这是一种不开刀的方法，做的过程类似按摩，非常舒服，而且一次性就把眼袋去掉了，以后就不用再保养了，还可以随便熬夜，特别适合失眠的加班的人士，同时还能缓解黑眼圈，一举两得

眼袋，有真性和假性眼袋之分

对于假性眼袋，你可以试一下这些小方法：

1眼部周围涂上眼部按摩霜或眼霜

2双手中指和无名指按压眼窝上方，从眼角至眼尾重复5次

3用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼角向眼尾轻拉按摩10次

4用中指、无名指指尖轻弹眼周3～5圈

5两手无名指分别由双眼的眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次

6将按压延伸到太阳穴，在太阳穴稍稍加大力度，按摩3下

7由太阳穴向下，用双手中指和无名指顺着耳前向下按摩至耳垂后，并在此停留3秒

8由耳垂向下，顺着左右颈边按摩至锁骨，以便加快淋巴循环

这些只是针对缓解假性眼袋有效的方法，如果对你不管用，那么你就是真性眼袋了，真性眼袋只有通过手术方法，目前最好的手术方法就是超声法祛眼袋了，详细可以查看网站或者咨询超声法祛眼袋的发明人梁博士，他会很耐心的为你指导的。

建议睡前泡杯牛奶喝，有助安眠。眼袋用热毛巾敷几分钟就消了

如何去除眼袋？保证充足的睡眠，临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散；经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环；按摩前洗净脸，并涂上适量的按摩霜；适当多吃胡萝卜·番茄·动物肝脏·豆类等富含维生素A和维生素B2的食品，均衡体内的营养结构。

首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！

对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面： ⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。 ⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。 ⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。 ⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。 5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。 热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。 作用：去除眼袋。 牛乳眼膜 用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。 作用：去除眼袋。 正确涂眼霜的方法 眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。 先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成 最佳敷眼膜时机 生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。 泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。 运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。 睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`