怎么样合理饮食才能减肥
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-18 10:26
- 提问者网友：孤山下
- 2021-10-17 18:00
怎么样合理饮食才能减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-10-17 19:40
您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-10-17 20:47
你好，减肥是一个长期的过程，一定要有恒心和毅力。最基本的就是控制饮食和体育运动相结合。 对于你的情况，要饮食清淡，杜绝油腻食物和甜食的摄入；主食量控制在每天不四辆左右；饭前以凉拌的蔬菜充饥；适当的吃些豆制品，即营养又抗饿。增加体育运动，每天至少快走或慢跑一小时。
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