小腿疼怎么制

我是高二的学生哦，最近总是踢球，踢得我的小腿内侧的骨头疼啊，一碰到就疼得要命，怎么回事啊，是缺少某种营养还是怎么的，怎么制制啊，谢啦

治疗方法：以特效风湿膏外敷于腰间盘突出部位及环跳、承山等穴位（即坐骨神经走行部位），同时口服VB1、VB12等，外敷时间3-4天，换另一贴，每个部位敷三贴为一个疗程。病期长，病情重时，疗期可适当延长。

巩固疗效应注意事项：（1）不睡软床；（2）不能弯腰搬重物；（3）勿吸烟（包括被动吸烟），因香烟含有尼古丁，被吸入血液，使小血管收缩痉挛，减少血液供应（腰间盘的营养代谢主要依赖周围渗透补充），另含一氧化碳则能置换下血液细胞的氧，因而使腰间盘本来就不充足的营养更加减少，同时吸烟引起咳嗽能使间盘压力增大；（4）午间休息和夜间临睡前仰卧位时，腰部垫以腰枕（其用料是利用电器包装用的半软性塑料做成约35cm，中央径高8-10cm，宽约15cm的半圆形小长枕），这样既能保持腰部生理弯曲，又能起到小牵引作用。侧卧位时，可把它移出不用。
治疗原则
活血化瘀，舒筋通络，回纳髓核，整复畸形。

按摩疗效
根据髓核突出的方向，可分为三种类型：后突出型、前突出型、椎体内突出
型。王大夫将根据具体病症进行手法治疗，缓解患者痛苦。康复情况视病
情而定。

注意事项

（1） 按摩时，可配合其他治疗。
（2） 治疗期间病人需卧硬板床休息，注意腰部保暖。
（3） 有其他骨质病变者，不宜按摩。
（4） 按摩后可用腰围固定腰部。牵引是首选,能不能推拿要看情况,并不是所有的腰间盘突出都就推拿!最好,还是物理治疗,牵引可以配合,药物导入,或熏蒸!!再好的大夫 ,手术还是有一定危险性的,如果手术不是很成功,那一辈子就只能那样了!!