我在做卧推，推肩，仰卧臂屈伸，双杠，总是胳膊肘先先酸软了，导致重量一直上不去。。怎么解决啊？是胳膊
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-01 10:57
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-03-31 22:47
我在做卧推，推肩，仰卧臂屈伸，双杠，总是胳膊肘先先酸软了，导致重量一直上不去。。怎么解决啊？是胳膊
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-04-01 00:16
这个你首先需要提高手臂的力量才行，不然卧推很难提高重量，可以去健身网站男神女神吧训练一些比较好的手臂训练动作！
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- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-04-01 02:51
这是过渡期
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-01 02:21
慢慢来，贵在坚持追答要有系统性的锻炼追问已经好些年了 最近才意识到。。
- 3楼网友：野味小生
- 2021-04-01 01:04
推荐你用keep健身软件，里面有很多专业的健身知识
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