怎样更快练习双节棍
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解决时间 2021-04-02 17:36
- 提问者网友:活着好累
- 2021-04-02 09:00
怎样更快练习双节棍
最佳答案
- 五星知识达人网友:神的生死簿
- 2021-04-02 09:39
截棍挥动的途径比较复杂,其实只要掌握好了基本动作要领,挥棍时兼做前进、后退等步法,做到手、眼、身、步法协调一致,方能达到预定目标。就能继续高深的双截棍练习。可采取如下练习:
练习1 练习上下挥动(劈下、撩上) 不扭腰的挥动
练习2 练习斜面挥动(劈打) 扭转腰的转动
练习3 练习横面挥动(横扫)
练习4 上述的挥动练习加上前进一步,或后退一步进行练习。
其的挥动范围如下:
技术的要领:
肩部要放松,轻松而自然的挥动。挥动时伴随前进、左右移动,练这个动作,可以说已接近实际的二节棍,由慢到快。 双截棍出端攻击法
最大的目标是抓住“出端”(敌我双方即将起动的时机)。以前所述的各种攻击机会中,此“出端”是最要紧的练习之一。如果你无法决定应做何种练习才好时,反复练习“出端”是最明智的。因为“出端”的练习蕴含着深奥的意义。观察对方,惴测对方的心理,抓住对方出击的心意,把自己的姿势保持在任何时候都能攻击的状态。
练习1 练习上下挥动(劈下、撩上) 不扭腰的挥动
练习2 练习斜面挥动(劈打) 扭转腰的转动
练习3 练习横面挥动(横扫)
练习4 上述的挥动练习加上前进一步,或后退一步进行练习。
其的挥动范围如下:
技术的要领:
肩部要放松,轻松而自然的挥动。挥动时伴随前进、左右移动,练这个动作,可以说已接近实际的二节棍,由慢到快。 双截棍出端攻击法
最大的目标是抓住“出端”(敌我双方即将起动的时机)。以前所述的各种攻击机会中,此“出端”是最要紧的练习之一。如果你无法决定应做何种练习才好时,反复练习“出端”是最明智的。因为“出端”的练习蕴含着深奥的意义。观察对方,惴测对方的心理,抓住对方出击的心意,把自己的姿势保持在任何时候都能攻击的状态。
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- 1楼网友:行路难
- 2021-04-02 10:02
持之以恒!!!这是真理,武术是无捷径的,关键是连好基本功。画了个简图,以上a到b的地方是双节棍,手握的地方。姿势好,就容易发力。自然就快了。关键是要你自己要多练。可以用重棍练习,一斤以上的都行。耍好了,再换轻的表演棍,那就快了。最后提醒一下,买的棍要好一点。要不易脱手,没倒刺的,还要适合自己。希望对你有帮助
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