我要快速戒烟

怎么样能让我快速戒烟？？

曾经抽烟抽到喉咙疼.还在继续抽...

现在...抽烟感觉到恶心.感觉好恶心...

定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活

　　l找你的医生寻求一些建议。如果你可以，最好不要用药膏或者吃药来解决。你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议，比如催眠术疗法和针灸疗法

　　l激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下

　　l相信自己能做到。因为你可以。每天都有吸烟者变成非吸烟者

　　l坚持。不要因为遇到挫折就放弃。所以，如果你开始戒烟之后抽了一根烟—不要让它成为你在此之后重新开始吸烟的借口

　　l不要让压力打败你。戒烟之后开始的紧张压力和戒毒时候那种戒瘾的难受劲是一样的；那不能构成你再次开始吸烟的借口

　　l注意你的身体发生了什么变化。身体中的****含量每两小时就有所下降，这就是你为什么渴望再抽一根烟—一定要打败它。戒断症状只会持续三至四周。之后你就不会觉得那么大的压力和烦躁不安了。至于想抽烟的欲望也减轻了，但是你应该注意那种渴望会当你面对很大的压力的时候突然出现。

首先问你在早晨起床刷牙以后有没有抽香烟的习惯？要是没有，你就在早晨刷牙以后不要吃早点、不吃早点就不想抽了！还有就是你的【【意志力】够不够强？我到现在为止已经14天没抽一颗烟了！

我试过个办法一次戒了，不停的抽加喝纯牛奶，在温度10晚上试（有害身体，请勿模仿！）

找个女朋友吧！爱情的力量是无比强大的。但前提是祢要足够的爱她…

送你两个字吧“不可能”呵呵… 真正的戒烟需要用年来计算，不过想抽烟时含块糖，或者嚼点口香糖……

烟瘾上来忍着！