每天跑步8公里，早上一碗粥一个鸡蛋，中午8分饱，晚上基本不吃饭吃点水果，但是坚持了20天居然没有瘦
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-12 10:05
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-04-11 22:18
每天跑步8公里，早上一碗粥一个鸡蛋，中午8分饱，晚上基本不吃饭吃点水果，但是坚持了20天居然没有瘦
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-04-11 22:43
你这计划，会把代谢率搞低的。
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-12 02:43
多坚持一段时间吧！
- 2楼网友：行雁书
- 2021-04-12 01:53
8公里跑多久，心率是多少
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-04-12 01:20
太小最好不要减肥！这个要根据身体状况来减肥！
- 4楼网友：狂恋
- 2021-04-12 00:38
鸡蛋有助于吸收的，没有肥就偷笑了
- 5楼网友：舊物识亽
- 2021-04-12 00:18
热量摄取不足，减肥是没效果的，早上可以多吃点，中午多补充些蛋白质，晚饭半饱，喝小桂人的荷叶金花茶可以促进排便，跑步后记得补充蛋白质
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