怎么用单杠练习引体向上？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-23 12:15
- 提问者网友：王者佥
- 2021-02-22 23:05
怎么用单杠练习引体向上？
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-02-23 00:39
先双手正握，三头肌背阔肌用力，引体向上。
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-02-23 01:03
没有单杆做引体向上就比较麻烦一些，但可以采取在门沿上做，可以出门找树枝，可以在一楼的雨搭上做，可以蓝球架上做等等。还有就是买一条吊环绑起来也可以，或者买一个家用利用门框做引体向上运动，另外做哑铃划船动作也可以锻炼背部肌肉。没有哑铃的话就拿水桶做这类动作。
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