怎么练臂膀上的肌肉
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-07 10:38
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-05-06 15:38
怎么练臂膀上的肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-05-06 17:12
,我的方法是拿哑铃4kg,两手下垂,上举至肩,再举上顶,一次20个,2分钟一组,2-3组就可以了
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-05-06 19:26
虎卧撑应该能帮助练臂膀上的肌肉。。还有引体向上也行
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-05-06 18:12
用握力榜，拉力计或者举重物
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