大腿肌肉酸痛后的第三天就剧烈运动，导致肌肉非常疼，动都不敢动，拉伸也没有效果。这是怎么回事
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解决时间 2021-10-19 02:34
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-18 21:06
大腿肌肉酸痛后的第三天就剧烈运动，导致肌肉非常疼，动都不敢动，拉伸也没有效果。这是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-10-18 21:19
可能是过度剧烈运动，造成肌肉乳酸分泌过多，造成局部酸软，疼痛，可以用热毛巾热敷患处，促进局部血液循环，改善疼痛，运动量注意循序渐进，避免过量，
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